1. 제 목 : 관절강화 타이치 운동
2. 기 간 : 6주간, 주 2회 (총 12회, 매회 60분 소요)
3. 구 성 : 10분 준비운동, 35분 타이치 본운동, 10분 휴식, 5분 마무리운동
4. 6주 교육내용 : 첨부 참조
5. 교 재 : 관절강화 타이치 운동 (권당 9,000원)
1. 제 목 : 관절강화 타이치 운동
2. 기 간 : 6주간, 주 2회 (총 12회, 매회 60분 소요)
3. 구 성 : 10분 준비운동, 35분 타이치 본운동, 10분 휴식, 5분 마무리운동
4. 6주 교육내용 : 첨부 참조
5. 교 재 : 관절강화 타이치 운동 (권당 9,000원)